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Matratzen und Betten im Möbel-Huus Kälin

Einschlafprobleme oder Mittagsschläfchen: Das sind die Schlafgewohnheiten der Schweizer und Schweizerinnen

Mitg. So viel Zeit muss sein: 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht ist der Durchschnittswert, den Ärzte für eine optimale Nachtruhe empfehlen. Die Mehrheit der Schweizer und Schweizerinnen hält sich daran und schläft im Schnitt unter der Woche etwa 7 Stunden, wobei die meisten unter der Woche zwischen 22 und 23 Uhr zu Bett gehen. Am Wochenende lassen sich die Befragten etwas mehr Zeit und gehen zwischen 23 und 24 Uhr zu Bett. Bis zu 20 Prozent schlafen dann ganze 9 Stunden lang. Doch nicht jeder schläft gleich sofort ein: Nur 28 Prozent der Befragten gaben an, innerhalb der ersten 5 bis 10 Minuten einzuschlafen. Das heisst, dass jede fünfte Person Einschlafprobleme hat. Das wirkt sich auf die Länge der Nachtruhe aus, weswegen 10 Prozent der Schweizer tagsüber Energie durch ein Mittagsschläfchen auftanken. Spannend zu wissen: Westschweizer machen häufiger einen Mittagsschlaf als der Rest der Schweiz. Unser Tipp: Achten Sie auf die gerade Lagerung Ihrer Wirbelsäule, um Rücken-, Nackenund Schulterschmerzen vorzubeugen. Und bevor wir Sie weiterträumen lassen noch ein Fun Fact: Wussten Sie, dass wir im Durchschnitt etwa eineinhalb Stunden pro Nacht träumen? Auch, wenn wir uns nicht mehr daran erinnern können.

Im Möbel-Huus Kälin an der Eisenbahnstrasse 7 in Einsiedeln profitieren Sie von attraktiven Aktionen bei Matratzen und Boxspringbetten. Für ä tüüfä gsundä Schlaaf. Siehe Inserat.

Das richtige Bett mit einer guten Matratze ist für einen erholsamen Schlaf entscheidend.

Foto: zvg