Hitze-Rat

ZWISCHENLUEGETEN 3

ERNST FRIEDLI

Ratgeber heissen so, weil sie Rat geben, wo es an solchem man-gelt oder ein Rat ganz fehlt. Das kann ja immer wieder vorkommen. Ratgeber wissen, wie ein Problem zu lösen, eine Lage zu korrigieren oder eine Frage zu beantworten wäre, wann immer jemand das wissen möchte. Ratgeber oder -innen sind für unser Weiterkommen und Überleben deshalb entscheidend hilfreich. Das zeigt sich auch gerade jetzt, wo eine Hitzewelle über der Heimat lastet und höchste Temperaturen das sonst erfreuliche Dasein in ein schweissnasses, schwülbrütendes Dahinvegetieren verwandeln. Da hilft der Rat, strengen Sport oder körperlichen Stress zu meiden, viel zu trinken und nach Möglichkeit im Schatten oder einem kühlen Raum zu verweilen. Der Rat, als Ergänzung zu wiederholten kalten Handgelenksgüssen eine Sonnenbrille und einen breitkrempigen Sonnenhut zu tragen, scheint uns ebenfalls hilfreich. Genauso wie der Hinweis auf kühle Kompressen, die auf die Stirn gelegt werden sollen. Sinnvoll auch der Rat, möglichst lockere, nicht beengende Kleidung in hellen Farben (aus Baumwolle) zu tragen. Nicht zu vergessen der Rat, bei Zunahme der Körpertemperatur um ein Grad mindestens einen halben Liter Wasser zusätzlich zu konsumieren, dabei aber sehr kalte Getränke zu meiden. Wir sind den Gebern und Geberinnen dankbar für diese Ratschläge, die es uns ermöglichen, der bedrohlichen Hitzewelle gut beraten entgegenzutreten. Klärli und ich haben gestern herausgefunden, dass die lockere Kleidung (je nach Temperament) nachts auch weggelassen werden kann.Vorausgesetzt es kommt nicht zu strengen Sportarten.

* Ernst Friedli, 64, seit Jahren verheiratet mit Klärli, geborene Schönbächler. Nichtraucher und Sachbearbeiter im Rathaus, steht unter Amtsgeheimnis. Macht sich in der Freizeit Gedanken zur Weltlage und schätzt guten Rat, der nicht teuer ist.